Быстрая ходьба может снижать риск преждевременной смерти даже при небольшом количестве шагов в день, сообщили учёные, передает издание British Journal of Sports Medicine.

Исследователи изучили данные более 100 тысяч людей среднего и старшего возраста. Участники неделю носили трекеры активности, после чего за их здоровьем наблюдали около восьми лет.

За период наблюдения умерли 1697 человек, в том числе 502 — из-за сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, проходивших менее 5 тысяч шагов в день со скоростью не менее 80 шагов в минуту, риск смерти был сопоставим с показателями участников, которые делали 5–7,5 тысячи шагов в более медленном темпе.

Наиболее низкий риск зафиксировали у тех, кто ежедневно проходил от 7,5 до 10 тысяч шагов. Учёные отметили, что для здоровья важны не только продолжительность и количество ходьбы, но и скорость движения: более интенсивный темп может компенсировать меньшее число шагов.

Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.

Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.