Влияние сидячего образа жизни, недостатка сна, стресса и несбалансированного питания на организм может быть пагубным, нанося серьёзный ущерб в старости. Об этом в интервью KP.RU сообщила врач-гериатр Ольга Ткачева.

Как отметила Ольга Ткачева, определить одно наибольшее зло затруднительно, ведь каждый из перечисленных факторов действует во взаимодействии с другими. Тем не менее, именно неподвижность оказывается фактором, наиболее быстро подрывающим способность к самостоятельности, подчеркнула она.

При недостаточной физической активности происходит быстрое снижение мышечной силы, ухудшается чувствительность к инсулину, а также равновесие, что ведёт к увеличению риска падений. Хотя человек может ещё не иметь окончательного диагноза, его функциональные резервы начинают истощаться, добавила врач.

Неправильное питание, по её словам, приводит к дефициту белка и его структурным изменениям, что негативно сказывается на всех жизненных процессах в организме.