Ребёнок достиг подросткового возраста и активно меняется. Психолог Анастасия Гольдак рассказывает, что происходит с подростками в непростой период взросления и как их поддержать.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Кризис подросткового возраста характеризуется гормональными изменениями, эмоциональной нестабильностью и поиском идентичности, что может вызывать конфликты в семье.
- Родителям рекомендуется проявлять терпение, уважать личное пространство подростка, поддерживать его интересы и хобби, а также устанавливать чёткие, но гибкие правила.
- Важно сохранять открытое общение с ребёнком, оказывать эмоциональную поддержку и при необходимости обращаться за помощью к специалистам, чтобы помочь подростку успешно пройти этот сложный период развития.
Подростковый кризис — период значительных психологических, эмоциональных и физиологических изменений, которые происходят у детей в возрасте примерно от 12 до 17 лет. Уникальность этого периода перехода от детства к взрослости заключается в сочетании биологических, социальных и эмоциональных факторов.
Несмотря на то что большинство изменений в поведении подростка принято связывать с действием гормонов, основные трансформации происходят в работе его мозга. Если мы как родители будем понимать эти особенности, то нам легче будет прожить этот непростой период и поддержать ребёнка во время турбулентности.
Основные проявления подросткового кризиса
В начале переходного возраста начинают ярко проявляться четыре качества подросткового сознания:
- интенсивная потребность в новизне и впечатлениях;
- социальная активность и потребность занять своё место в социуме;
- интенсивные эмоции и обостренная чувствительность;
- стремление проявлять себя в творчестве.
Все эти качества могут играть положительную роль в развитии личности, если они получают поддержку и руководство со стороны взрослых. Без внимания и помощи эти особенности могут превратиться в источник проблем и рисков.
Подросток ищет новые впечатления
Поиск новизны может привести к рискованному поведению, такому как употребление наркотиков, алкоголя, участие в экстремальных занятиях без должной подготовки или вовлеченность в опасные и антисоциальные действия. Подростки могут искать острых ощущений в нарушении норм или законов. Если же создать благоприятные условия, подростки стремятся к новому опыту, что может стимулировать развитие креативности, любознательности, тяги к обучению, исследованию мира, путешествиям, искусству и спорту.
Поддерживайте здоровые и безопасные способы удовлетворения жажды новизны, предлагайте новые увлечения, путешествия или занятия, которые стимулируют креативность и исследование, обсуждайте возможные риски и их последствия.
Подросток жаждет занять своё место в социуме
Если говорить о социальной активности, то при позитивном сценарии подростки начинают активно формировать новые социальные связи и ищут своё место в группе сверстников. Это может стать основой для развития лидерских качеств, сотрудничества, эмпатии и способности строить здоровые межличностные отношения.
В то же время, это связано с большими рисками. Желание быть принятым и одобренным сверстниками может привести к конформизму — желанию угодить группе, даже если это противоречит собственным убеждениям. Подростки могут попасть под дурное влияние, участвовать в опасных или неприемлемых действиях, таких как буллинг, вандализм или противоправная деятельность. Все ради «крутого» статуса в глазах сверстников.
Старайтесь поддерживать социальные связи вашего ребёнка, приглашайте его друзей в гости, воздерживайтесь от негативных комментариев о них. Помогайте подростку осознавать влияние группы и развивать критическое мышление.
Подросток остро переживает эмоции
Тема интенсивных эмоций и перемен настроения — одна из самых болезненных для родителей подростков, но в этой чувствительности заложена огромная ценность. Подростки часто более чувствительны к эмоциям, что позволяет им глубже понимать себя и других. Это может стать стимулом для развития эмоционального интеллекта, сочувствия и способности к самоанализу. Эта чувствительность может привести к увлечению искусством, музыкой или другими формами самовыражения.
В то же время обостренные чувства могут привести к эмоциональной нестабильности, ухудшению отношений с близкими, перепадам настроения, депрессии или тревожности. Подростки могут бурно реагировать на критику или неудачи, что иногда приводит к изоляции, агрессии или даже самоповреждающему поведению. Они могут чрезмерно драматизировать ситуации и воспринимать все через призму эмоций.
Принимайте эмоциональные перепады подростка с пониманием и терпением, научите его выражать чувства и управлять ими, поддерживайте открытый диалог об эмоциях и поощряйте занятия, которые помогают переработать интенсивные переживания (музыка, спорт, искусство).
Подросток стремится проявлять себя в творчестве
Что касается стремления к творчеству, то в благоприятных условиях оно приводит к развитию новых навыков, талантов и хобби. Подростки могут найти себя в искусстве, музыке, литературе, науке, использовать творчество как средство самовыражения и исследования своей идентичности. Это также помогает справляться с эмоциональными трудностями.
Однако в негативном аспекте стремление к самовыражению через творчество может привести к бунту против существующих норм и правил. Это может проявляться в асоциальных формах самовыражения или деструктивном поведении. Кроме того, если подросток сталкивается с неудачами в творческой реализации, это может вызывать чувство неполноценности и разочарование.
Поощряйте творческие стремления своего ребёнка, даже если они кажутся вам непривычными или странными. Не пытайтесь превратить каждое его увлечение в «работу», не стоит нанимать репетиторов или отдавать ребёнка в школу искусств, как только он взял в руки карандаш. Позвольте творчеству быть терапевтическим пространством, а не источником стресса.
Как помочь подростку пережить трансформацию
Одно из главных заблуждений о подростках — миф, что родители для него больше не авторитет и поэтому не имеют на него влияния. Несмотря на то что ребёнок действительно начинает отдаляться и сверстники занимают большое место в его жизни, родители остаются важной частью его вселенной. Наша связь с ребёнком, поддержка, способность выдерживать эмоции, не впадая в детскую позицию, наша способность с пониманием относиться к эмоциям подростка — все это может стать ключевым фактором, который поведет ребёнка по позитивному сценарию.
Наша задача — быть безопасной гаванью, куда подросток всегда может вернуться, как корабль во время шторма. Он все ещё нуждается в нас, даже если всем своим поведением кричит об обратном.