Многие отмечают усиленное потоотделение после употребления кофе в жаркие дни, и это не зависит от температуры напитка — всё дело в кофеине.

Как рассказала Life.ru врача-эндокринолог Дарья Хайкина, кофеин активирует центральную нервную систему, учащает сердцебиение, улучшает кровообращение и слегка увеличивает теплопродукцию организма. Как ответная реакция, организм запускает естественное охлаждение через потоотделение. Поэтому даже холодный айс-кофе может вызвать аналогичный эффект, как и горячий напиток.

Специалист отметила, что после чашки кофе повышается уровень адреналина, который помогает организму мобилизоваться: он ускоряет обмен веществ, а также повышает давление и частоту дыхания. В обычных условиях такой эффект воспринимается как прилив бодрости, однако в сильную жару он лишь увеличивает нагрузку на организм и может усилить ощущение перегрева, указала Хайкина.

По её словам, стоит также учитывать, что кофе оказывает влияние на водный баланс. Кофеин обладает слабым мочегонным эффектом, что в жару и при недостаточном употреблении воды может привести к потере жидкости организмом. Это увеличивает риск обезвоживания, которое проявляется слабостью, снижением эффективности, головной болью и ухудшением общего самочувствия.